Aurea Olea

Akdeniz diyeti, yüzyıllardır Ege ve Akdeniz kıyılarında yaşayan insanların beslenme alışkanlıklarından ilham alan, sağlıklı ve dengeli bir beslenme modelidir. Bu diyetin temelinde bol sebze ve meyve, tam tahıllar, baklagiller, kuruyemişler ve elbette sızma zeytinyağı yer alır. Balık ve beyaz et ön planda olurken, kırmızı et ve işlenmiş gıdalar minimumda tutulur. Tüm bunların yanı sıra, Akdeniz diyeti sadece bir beslenme şekli değil, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzıdır. Eğer siz de Akdeniz diyetine başlamak istiyorsanız, iadım adım uygulayabileceğiniz bazı püf noktalarına gelin birlikte bakalım!

Ramazan ayı, ruhen ve bedenen arınmayı beraberinde getiren özel bir dönemdir. Ancak uzun süreli açlık, vücudun enerji dengesini korumasını zorlaştırabilir. Gün boyu daha enerjik hissetmek, sindirim sistemini rahatlatmak ve tokluk süresini uzatmak için beslenme düzenine dikkat etmek gerekir. İşte tam da bu noktada, zeytinyağı doğal bir destek olarak devreye giriyor. Peki, Ramazan’da zeytinyağının vücuda sağladığı faydalar nelerdir ve nasıl tüketilmelidir? Gelin, birlikte keşfedelim!

Zeytinyağı, tarih boyunca Akdeniz mutfağının vazgeçilmezi olmasının yanı sıra sağlık ve lezzet açısından da altın değerinde bir besin kaynağı olarak bilinir. Ancak zeytinyağının kalitesini belirleyen birçok unsur vardır ve “soğuk sıkım” bu unsurların başında gelir. Peki, soğuk sıkım ne anlama gelir ve neden bu kadar önemlidir? Gelin, bu soruların cevaplarını birlikte keşfedelim. 

Humus, Orta Doğu mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir ve zeytinyağıyla harmanlanarak mükemmel bir kıvama ulaşır. Aurea Olea Natürel Sızma Zeytinyağı, bu klasik tarifin doğallığını ve lezzetini daha da zenginleştirir. Pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz humus, akşam yemeği sofralarınızda, davetlerinizde ya da atıştırmalık olarak keyifle tüketilebilir. İşte, bu nefis tarife adım adım göz atalım!